Выбирая диету, не увлекайтесь экзотикой. Рацион должен в основном состоять из традиционных для Вашей страны продуктов, так как организм приучен к ним генетически.
Срок соблюдения диеты - это не 3-4 дня или месяца, а вся жизнь, ведь "Диета" в переводе с греческого означает "образ жизни".
Не увлекайтесь монодиетами ( диеты, состоящие их 1-2 х продуктов). Их лучше использовать в качестве разгрузочных диет.
Питание должно быть 4-х или 5-ти разовое, при котором вы не чувствуете "зверского голода".
И напоследок, прислушайтесь к себе: если Вас не терзают приступы голода, если Ваш вес снижается, если Вам кажется, что Вы помолодели и чувствуете себя бодро и легко, если у Вас повысилась работоспособность и нет раздражительности и слабости, значит диету Вы выбрали правильно.
Если же Вы ошиблись - не огорчайтесь, Вам просто нужна другая диета, Вы уже многому научились и у Вас все получится, а мы Вам поможем.
Источник:http://www.all-diets.ru/kak-vybratj-dietu.html
Обсудить тему на форуме: http://dieta.borgir.ru/
Комментариев нет:
Отправить комментарий