Летом многие из нас мечтают похудеть и привести свою фигуру в порядок. Но зачастую это стремление наносит серьезный вред здоровью. Ведь, желая сбросить лишние килограммы, мы перестаем употреблять даже те продукты, которые в летний период нашему организму просто необходимы. Вот список диет, которых летом придерживаться категорически запрещается.
1
«Сухое голодание» летом зачастую оборачивается печальными последствиями. Полный отказ от еды и воды в течение нескольких дней приводит к обезвоживанию организма и как следствие – к интоксикации и шоку. Помни, что летом необходимо употреблять как можно больше жидкости. Ведь именно вода помогает организму справиться с высокими температурами.
2
О цветовых диетах в летний период также лучше забыть. Пользы организму они не принесут. Если человек длительное время питается продуктами определенного цвета, в организме скапливаются агрессивные ферменты, которые вызывают серьезные нарушения в работе печени и выработке желчи.
3
Углеводы, жиры и белки обязательно должны присутствовать в рационе в летний период. В противном случае возникнут проблемы с обменом веществ, что приведет к серьезным гормональным сбоям. У женщин, как правило, в этом случае нарушается менструальный цикл, а у мужчин снижается эрекция.
4
Длительные монодиеты также противопоказаны. Помни, что при употреблении на протяжении нескольких дней только определенных продуктов, например кефира или крупы, резко снижается иммунитет и начинается упадок сил.
5
В летний период не отказывайся от соли и сахара, которые запрещены во многих диетах. В противном случае может нарушиться солевой и углеводный баланс, что негативным образом сказывается на работе сердца и головного мозга.
6
Не стоит увлекаться так называемой сырой диетой. Сыроедение может привести к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта, а также к дисбактериозу.
7
С осторожностью применяй чаи для похудения. Помни, что многие из них содержат мочегонные и слабительные травы, что не всегда лучшим образом сказывается на организме. При злоупотреблении чаем для похудения могут возникнуть проблемы в работе сердца и спазмы сосудов. Кроме того, это приводит к образованию тромбов и снижению иммунитета. А все из-за того, что слабительные травы нарушают микрофлору кишечника.
Ссылка на источник:http://www.sobesednik.ru/diets/mnz_27_10_diet/
Комментариев нет:
Отправить комментарий